Ein Achtsamkeits-Adventskalender für dich

Der Advent gilt als eine besinnliche Zeit und dennoch holt uns der Trubel der vorweihnachtlichen Einkäufe und der Anspruch an ein harmonisches Fest ein.

Die Akademie Heiligenfeld möchte euch mit jedem Türchen im Advent eine Übung für mehr Achtsamkeit an die Hand geben und haben uns für euch kleine Übungen ausgedacht.

Wenige Minuten am Tag reichen aus um euch glücklicher und stressfreier zu machen. Probiert es aus oder gebt den Kalender an jemanden weiter, dem ihr etwas Gutes tun möchtet.

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